Перкуссионный массаж - Применение для бегуна - Убрать боли в мышцах после бега

2 Просмотры
Издатель
Мы знаем, что, кроме тренировок, в беге чертовски важно восстановление. Питание, сон, отдых - это понятно. Но есть средства, которые могут простимулировать наше восстановление и ускорить усвоение нагрузки. В данном видео мы рассмотрим, что такое перкуссионный массажер на примере конкретной недорогой модели. Он воздействует на наши мышцы, способствуя их восстановлению. Кроме того может повлиять на предотвращение травм и являться средством реабилитации. Поговорим о плюсах и минусах конкретного массажера, и разберем, как можно с его помощью воздействовать на мышцы.

Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru​

Поддержать канал донатом: https://www.donationalerts.com/r/promanblog
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com

Таймкоды:
0:00​ Введение. Опыт использования
1:23 Применение массажера для бегуна (по группам мышц)
5:29 Плюсы этого конкретного массажера
6:36 Минусы этого конкретного массажера
7:40 Решил заказать себе массажер, но немного другой

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег​ #Массаж #Восстановление
Категория
КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ